15.1 C
Kyiv
Четвер, 28 Березня, 2024

Всі знають, що інсулін регулює цукор і що нестача інсуліну викликає діабет

Поділитися

Ключем до розуміння ролі інсуліну в походженні хвороб і старіння є його подвійна дія на клітини організму, а саме:⠀

✅Швидкий ефект полягає в тому, що під впливом інсуліну клітини починають посилено поглинати глюкозу з крові, через що рівень цукру крові знижується

✅Повільний ефект інсуліну полягає в стимуляції ним росту клітин

Це впливає на обмін речовин практично у всіх тканинах

Аналіз здається вранці, в період з 8 до 11 години, натщесерце, призначається лікарем в таких випадках:

🔻Генетика

🔻Гіпертонія

🔻Підвизений холестерин

🔻Атеросклероз

🔻Ожиріння

🔻Серцево-судинні хвороби

🔻Інсульт

🔻Інсулінорезістентність

🔻Метаболічний синдром

🔻Синдром полікістозних яєчників

і ін. (перераховано основне)

Для того, щоб зберегти здорову роботу цього гормону

(Умова що він у Вас в нормі):

🔹Іжте досхочу, без перекусів, в ідеалі 3 рази, можна і 2

🔹Старайтеся харчуватися в один і той же час, не забувайте про клітковину

🔹Займайтесь спортом

🔹Зведіть до мінімуму продукти які містять цукор і інші прості вуглеводи

🔹Для зниження резистентності до інсуліну важливі незамінні жирні кислоти

Вони містяться, наприклад, в жирних сортах риби, горіхах, авокадо і лляному насіння

Або в добавках (після аналізу)

🔹Відмовтеся від алкоголю та паління

🔹Добре висипайтеся

spot_img

Інші новини

Популярні записи

Навіщо йти до психолога

Дивно, але досі похід до психолога багатьма сприймається, як виключно крайній захід. Мовляв, я ж не хворий (хвора), навіщо йти? Насправді, робота з психологом-це велика справа, яка допомагає вийти зі складної життєвої ситуації...

SWOIIA: про любов до себе і жіночну силу

Українська співачка SWOIIA, відома своїми треками «Сестра», «Маяки» та «Сяйво», презентує нову пісню «C'est la vie». «Я завжди казала, що захоплююсь нашими неймовірними українськими жінками, їх незламністю. Не дивлячись ні на що, ми завжди...

Київський півмарафон Незламності 2024: 1+1 media стала генеральним медіапартнером події

Уже 13-14 квітня в Києві відбудеться Київський півмарафон Незламності 2024. Так, 1+1 media стала генеральним медіапартнером бігової події від Run Ukraine, що з 2011 року збирає атлетів і любителів бігу з усієї України...

Секс в Україні є! Еротичний короткий метр «Порядна львівська пані» з’явився у вільному доступі

За останні роки українське кіно почало стрімко розвиватися. Підтвердження цьому – гучні прем’єри, які окупаються і заробляють. Попри стереотипне враження, що наша національна творчість має характер «страждань», українські фільми розвиваються в різних жанрах...