Навіщо йти до психологаОпубліковано


Дивно, але досі похід до психолога багатьма сприймається, як виключно крайній захід. Мовляв, я ж не хворий (хвора), навіщо йти? Насправді, робота з психологом-це велика справа, яка допомагає вийти зі складної життєвої ситуації переможцем. Коли і навіщо потрібна допомога фахівця, розповідає психолог, гештальт-терапевт Єлизавета Савченко.

Причина №1: зависли в ситуації

Практично у кожного з нас трапляються моменти, коли ми немов ходимо по колу: ситуація не вирішується, а з часом зростає напруга і навіть виникає невроз. Начебто і хочеться вирішити, але як?

– Хтось не розуміє, що з ним відбувається, а хтось розуміє, але… зробити реальних дій не може. Або не бачить варіантів рішення або ж не впевнений у правильності їх прийняття. Робота з психологом допомагає, перш за все, розібратися в суті самої проблеми, а потім направити людину до вирішення. Адже слова типу «У мене депресія», «Нічого не хочу», «Все набридло», – це лише верхівка айсберга, – каже Єлизавета.

Причина № 2: емоційні гойдалки

Невирішена проблема з часом починає обтяжувати, викликаючи спектр емоцій – злість, образа, агресія, роздратування. Найчастіше такий емоційний стан людині не подобається, і вона намагається придушити власні почуття. Тим більше, суспільство активно нав’язується думка про те, що завжди потрібно бути на позитиві.

– Не потрібно ігнорувати і знецінювати власні почуття. Виникає роздратованість або навіть агресія – це сигнал, який дає вам організм. Ця емоція допомагає помітити – щось не так, давай розбиратися! Психолог -людина, яка допоможе навчитися працювати зі своїми почуттями, аналізувати їх і опрацьовувати так, щоб перебувати в гармонійному і ресурсному стані.

Причина № 3: новий досвід

Стикаючись з різними ситуаціями, ми діємо в них абсолютно по-різному. Хтось легко проходить дуже складні етапи, а когось здатна вибити з колії мінімально неприємна і незрозуміла ситуація. Просто тому, що людина раніше з цим не зіштовхувалася і не знає, як чинити.

– Завдання психолога полягає не в тому, щоб людина ходила на прийоми десять років і постійно мусолити одне й те саме. Сенс терапії в тому, щоб людина отримала новий досвід, який допоможе їй справлятися з труднощами набагато легше.

Так, як люди піклуються про своє фізичне здоров’я (а деякі – і про духовне), слід піклуватися і про психологічне здоров’я, оскільки ми живемо в світі з великою кількістю стресових ситуацій.– Якби кожна людина хоча б раз на тиждень відвідувала психолога, ми б жили в абсолютно іншому світі, – каже Єлизавета Савченко.

бізнесекспертна думказдоров'яновини

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *